Définition: 

Il consiste à envoyer des impulsions électriques sur les fibres musculaires grâce des électrodes positionnées sur la zone que vous souhaitez travailler : abdos, cuisses, pectoraux, fessiers ...
L'électrostimulation est une impulsion électrique variable (durée et intensité) transmise aux différents muscles par l'entremise de deux ou plusieurs électrodes. L'impulsion électrique provoque la contraction musculaire du ou des muscles choisis sans que le système nerveux central (cerveau) ne soit mis à contribution.
L'electrostimulation est utilisée depuis de nombreuses années par les athlètes ou les kinésithérapeutes pour la préparation sportive, la récupération et parce qu'elle procure des résultats visibles et mesurables. Il peut se faire à domicile, dans un centre spécialisé où encore, chez un kinésithérapeute. 

Les bienfaits:

. Amélioration de la qualité et des performances du muscle
. Amélioration de l'oxygénation et de la récupération des muscles
. Amélioration de la silhouette, et de l'aspect de la peau (peau d'orange par exemple ...)
. Récupération du volume musculaire après une immobilisation forcée (opération, entorse, fracture, accident etc ...)
. Soulagement de la douleur (contracture, dorsalgie, lombalgie, sciatalgie, Epicondylite, hématomes, etc ...)

. Il est possible d'améliorer les différentes caractéristiques musculaires (élasticité, tonus, force.) en peu de temps et de façon ciblée. En combinant l'entraînement classique à l'électrostimulation musculaire, on peut également améliorer les facultés cardio-respiratoires.

. Une courte période suffit pour entraîner les muscles de manière efficace.
. Possibilité de concentrer votre entraînement sur des muscles spécifiques (entraînement ciblé, lutte contre l'atrophie et renforcement musculaire).
. Meilleure récupération grâce à l'amélioration de la circulation sanguine et l'élimination les toxines.
. Stimulation des fibres musculaires lentes et rapides. Les fibres lentes sont principalement sollicitées dans les sports exigeant une période d'effort prolongée. Les fibres musculaires rapides jouent un rôle particulièrement important dans les sports qui allient puissance et rapidité. Les fibres rapides sont généralement difficiles à recruter dans le cas d'un entraînement ordinaire.
. L'entraînement par électrostimulation peut se pratiquer à n'importe quel moment, lors de votre entraînement régulier, en voyage ou à la maison.
. L'électrostimulation est très utile pour soulager la douleur avant ou après l'effort.

Les différents positionnements des électrodes: 

En règle générale les électrodes doivent être suffisamment éloignées l'une de l'autre mais elles doivent tout de même être collées sur le corps du muscle et non sur le tendon. Il y a différents modèle d'électro stimulateurs en fonction du programme voulu mais les principes de pose sont toujours semblables. Il faut aussi penser à appliquer du gel pour une bonne conduction du courant et une diminution des fourmillements qui peuvent être désagréables.

En outre l'utilisation d'un gel prolonge la vie des électrodes et donc aussi l'efficacité de l'électro stimulateur utilisé.

Illustrations du positionnements des électrodes: 

Illustrations du positionnements des ceintures électrodes:

Musculation des abdominaux                 Musculation des Biceps                     Musculation des Cuisses, Fessiers et, Poitrine 

Ceintures Vibrante et d'électrostimulation

d'amincissement et de massage

Ceintures Vibrantes de massage et d'amincissement  

Ceinture de Sauna  d'amincissement

Musculation des abdominaux, cuisses, Fessiers et Dos